Hierbei handelt es sich um eine Übungsstunde für Ältere im Verein. Die vielfältige Auswahl der Themen, z. B. Gymnastik, Tanz, Turnen mit und ohne Geräte sowie Spiele und natürlich Entspannung orientieren sich an Fitness, Gesundheit, Interessen und Bedürfnissen der älteren Menschen. Gerade im Sport können Ältere nicht nur Lebensfreude, neue Aktivität und Dynamik erleben, sondern vor allem Geselligkeit, Kommunikation und soziale Kontakte.